ETIQUETADOS CON: Bienestar

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Los 10 mandamientos para roommates recién mudados

Texto: | Ilustración : Daniel Chisaba (cehache) | 03-Febrero-2023

Vivir en comunidad puede ser un parche o una pesadilla. Para muchos es la mejor opción al momento de abandonar el hotel mamá. ¿Cómo hacerlo del mejor modo posible? Aquí van algunos consejos.

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Primeros auxilios psicológicos para la ansiedad de año nuevo

Por: | Ilustración : Jerson Charrys | 17-Enero-2023

Temblores, pánico, llanto e hiperventilación son algunos de los síntomas que se presentan en las crisis de ansiedad, este es un manual para sobrellevarlas

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(Una no tan) feliz Navidad

Por: | Collages : Sebastián Gélvez | 26-Diciembre-2022

Diciembre es un momento estremecedor en el calendario. Es cierto que la temporada es motivo de celebración, pero también es uno de los momentos que mayor ansiedad y tristeza puede generar en algunas personas.

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¿Qué ocurre en nuestro cuerpo durante el ciclo menstrual?

Texto: | Ilustración : Sebastián Gélvez | 15-Diciembre-2022

Este es un recorrido por los cambios fisiológicos que atravesamos mes a mes quienes tenemos útero. Reconocernos y aprender a cuidar nuestros cuerpos es fundamental para el bienestar físico y emocional.

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Ni elíxir ni veneno. Mi experiencia con la marihuana

Por: | Ilustración : Raquel Sofía Moreno | 16-Noviembre-2022

Después de años de fumar marihuana, el autor hace una pausa y aprovecha para dibujar un balance de su hábito, de lo que le ha dado y le ha quitado la sustancia que hoy está en boca de todos.

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Consejos para la vida universitaria

Por: | Ilustración : Cachirulo | 25-Octubre-2022

Aunque algunos se alborotan en Halloween, andan por ahí todo el año persiguiendo cerebros a velocidades ridículamente lentas o intentando sobrevivir al insomnio y la gripa. Guácala los ilustró para que estén pilas con estos tipos de zombies.

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¿Qué ganamos cuando perdemos el tiempo?

Por: | Ilustración : Jhonatan Pérez | 19-Octubre-2022

Muchas veces la frontera entre un vínculo emocional saludable y una relación de codependencia se vuelve borrosa. ¿Cómo podemos advertir red-flags para darnos cuenta? ¿Qué podemos hacer para establecer relaciones afectivas más sanas?

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¿Es amor o dependencia emocional?

Por: | Ilustración : Natalia Leal | 22-Septiembre-2022

Muchas veces la frontera entre un vínculo emocional saludable y una relación de codependencia se vuelve borrosa. ¿Cómo podemos advertir red-flags para darnos cuenta? ¿Qué podemos hacer para establecer relaciones afectivas más sanas?

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Ruta de meditación y yoga en Medellín

Por: | 02-Septiembre-2022

Si vive en Medellín o piensa visitarla próximamente, esta guía le puede mostrar una faceta distinta de la ciudad. Espacios para variar la rutina y experimentar alternativas de bienestar físico y mental.

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10 episodios de podcast sobre salud mental

Por: | Ilustración : Emeu | 29-Agosto-2022

Los felinos se han robado la pantalla con la misma autoridad con la que conquistan cada espacio. Una lista para verlos en streaming mientras limpia su arenera.

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Adiós a mi pelo: la tusa de un joven calvo

Por: | Ilustración : Felipe Velásquez | 24-Agosto-2022

Sin un pelo en la cabeza desde los 24 años, Nicolás se ve al espejo como su alter ego J. Calvin. Mientras se soba la cabeza pelada, el músico e historiador dirige esta carta a sí mismo: reflexiones sobre la calvicie, la pérdida y la tusa (tres dolores sinónimos).

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Mitos y verdades sobre la viruela del mono

Texto: | Ilustración : Jeisson Malagón @distopico_92 | 18-Agosto-2022

Desde hace un par de meses es mucho lo que se habla sobre esta enfermedad y, obviamente, no todo es cierto. Estos son algunos de los mitos en torno a la viruela del mono, confirmados o desmentidos por médicos e ilustrados por Jeisson Malagón.

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Cinco episodios de podcasts para repensar la muerte

Texto: | Ilustración : Emeu | 26-Julio-2022

En estos episodios de podcasts conocemos experiencias y reflexiones sobre la muerte para acercarnos a este sensible tema que a todos nos toca.

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5 consejos de Tik Tok desmentidos por médicos

Texto: | Ilustración : Dabs | 25-Julio-2022

En las redes sociales abundan recetas caseras para el cuidado de la salud. Muchos de ellos pueden resultar falsos, inútiles y hasta peligrosos. Consultamos especialistas para confirmarlos o desmentirlos.

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El amor propio antes de las redes sociales

Por: | Ilustración : Bolden Goy | 14-Junio-2022

En Instagram hay más de 11 millones de posts que hablan sobre amor propio. Pero ese concepto no es nuevo y podemos rastrear sus transformaciones lejos de las pantallas y los espejos.

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Vida y obra del Satisfyer

Por: | Ilustración : Titania @undostresportita | 26-Mayo-2022

Conozca esta máquina milagrosa creada para dar placer y enfocada justo en un órgano cuya única función es precisamente dar placer. ¿Cómo nació el Satisfyer? ¿Cómo es su diseño en función del clítoris? ¿Cómo es capaz de cambiar vidas?

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Señales para reconocer a un potencial abusador

Por: | Ilustración : Sebastián Gélvez | 17-Mayo-2022

Diana Páez Castaño, psicóloga clínica con perspectiva de género, explica cuáles son las señales más comunes para reconocer a un potencial abusador.

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Historias de hijos cuidadores

Por: | Ilustración : Daniela Hernández | 03-Mayo-2022

A los que hoy estamos por los 30 o 40 años muy seguramente nos va a tocar cuidar de nuestros padres, si es que ya no lo estamos haciendo. Aunque puede ser duro y demandante, también es la oportunidad para descubrir otras dimensiones de la intimidad y el afecto.

Bienestar

¿Es positividad tóxica o apoyo emocional?

Por: | Ilustración : Kelly Llanos | 13-Abril-2022

La presión de vibrar siempre alto hace que todo un espectro de emociones parezca estar vetado en la actualidad. ¿Cómo sobrevivir en un mundo en el que nos dicen “usted está triste porque quiere”?

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La ansiedad frente a las fechas de entrega

Por: | Ilustración : Sebastián García (Negrungo) | 04-Abril-2022

¿Cómo afecta el estrés por las fechas de entrega a los procesos creativos, especialmente para quienes trabajamos de manera freelance?

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¿Es amor o costumbre?

Por: | Ilustración : Caroca | 18-Marzo-2022

¿Qué es más fuerte, la costumbre o el amor? Quizá sí cabe duda respecto a la más brutal sentencia de Rocío Dúrcal. Pentacampeona de tusas, la autora de este texto retira sal de las heridas en busca de una respuesta.

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Consejos para superar un duelo

Texto: | Ilustración : Ximena Arias | 25-Febrero-2022

Tramitar un duelo es un proceso personal que requiere de mucha valentía, fuerza y amor. Hablamos con dos psicólogas quienes nos dieron algunos consejos para atravesar este complejo proceso.

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Cómo volver al gimnasio y no fracasar en el intento

Texto: | Ilustración : Titania @undostresportita | 04-Enero-2022

Entre los más recurrentes propósitos de año nuevo están hacer dieta y ejercicio. Estos saludables compromisos (que buscan en parte contrarrestar los excesos decembrinos) suelen durar muy poco. ¿Cómo convertir las promesas en realidades y los buñuelos en músculos?

Bienestar

El bienestar que encontr(áb)amos en los otros

Por: | Ilustración : Natalia Leal | 30-Noviembre-2021

Después de casi dos años de aislamiento intermitente y tras un profundo cambio en la manera cómo entendemos el contacto, hemos confirmado cuánto necesitamos cada pequeño espacio de encuentro para nuestro bienestar.

Bienestar

Consejos para tener sexo casual

Por: | Ilustración : Titania @undostresportita | 14-Noviembre-2021

Si lo suyo es el sexo casual o quisiera incursionar en él, le dejamos algunos consejos para tener la mejor experiencia posible.

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Canciones tristes para conjurar la tristeza

Texto: | Ilustración : Dabs | 28-Octubre-2021

La melómana autora de este artículo habla con especialistas –y con melancólicos– sobre el efecto que las canciones tristes tienen en nosotros.

Bienestar

Consejos para dejar de comer carne

Texto: | Ilustración : Anemona Anonima | 21-Octubre-2021

Quienes quieran dejarla del todo o solo reducir su consumo, pueden enfrentarse a dudas médicas y culinarias. Aquí algunos consejos para solucionarlas.

Bienestar

Reencuentro con la piel

Texto: | Ilustración : Valentina Gatoenbus | 09-Octubre-2021

Después de largos meses de aislamiento y tras un cambio global en la forma de establecer contacto físico, en este momento la piel parece querer hablarnos sobre sí misma.

Bienestar

Tips de cuidado visual para creativos

Texto: | Ilustración : Juan David Quintero Arenas (Yeidi) | 08-Octubre-2021

Los ojos de artistas, ilustradores, diseñadores y creativos en general, viven en un constante esfuerzo de días y días frente a una obra o frente a la pantalla. ¿Cómo cuidar la vista? Aquí van algunos consejos de un especialista.

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Animales de apoyo emocional: ¿bienestar o negocio?

Texto: | Ilustración : Ele escaramujo florece | 24-Septiembre-2021

Los animales de apoyo emocional se recomiendan como parte de ciertos tratamientos de salud mental. Sin embargo, algunas personas los usan para obtener privilegios y otras para ganar dinero